ドリンク・その他

ブリスボウル

流行のオートミールを使ったヘルシースイーツです。

材料(2人分)

材料
分量
レーズン
50g
おいしい酢
大さじ2
オートミール
50g
くるみ
50g
ココアパウダー
小さじ1
ココナッツオイル(入れなくてもOK)
小さじ1

作り方

1

レーズンをおいしい酢につけて10分ほどふやかす。

2

水気をきった酢レーズン、オートミールをフードプロセッサーでペースト状にする。

3

ココナッツオイル(入れなくてもOK)とくるみを加えて、食感が残る程度にまぜる。

4

大さじ1.5を目安にラップに包み、ココアパウダーをまぶす。

5

【おいしくなるコツ】
ココアをまぶす前に冷蔵庫で30分ほど冷やすと生地が馴染みやすくなります。